8h du matin. Vous avez sauté le petit-déjeuner « pour tester le jeûne intermittent ». À 11h, votre ventre gargouille, vous commencez à rafraîchir l’horloge en bas à droite de…
Vous avez déjà prononcé cette phrase : « Cette fois j’arrête le sucre »… en la murmurant devant un paquet de biscuits ouvert ? Vous n’êtes pas seul. Entre les…
Vous avez décidé de perdre du poids… mais l’idée de supprimer le pain vous déprime déjà ? Sandwich du midi, tartines du matin, morceau de baguette qui accompagne tout… Le…
« Je mange normalement, alors pourquoi je grossis ? » Scène classique au cabinet : vous montez sur la balance, le chiffre grimpe de 3 à 5 kg par rapport…
7h30. Vous attaquez une nouvelle journée de jeûne intermittent. Pas de petit-déjeuner, vous êtes motivé, fier de vous… mais il y a un problème : votre café. Noir, serré, chaud.…
Vous sortez de table, café, petit carré de chocolat noir. Et quelques heures plus tard, ventre ballonné, transit en mode ralenti. Sur Internet, les avis fusent : pour certains, «…
Vous avez déjà essayé de « manger plus sain » en supprimant presque toutes les matières grasses… pour finir affamé, frustré, et avec des fringales de sucre à 16h ?…
Il est 16h. Vous enchaînez les mails, la réunion a débordé, et votre cerveau réclame une récompense. Direction le tiroir du bureau ou le placard de la cuisine : un…
Vous avez mangé « comme d’habitude » et pourtant, rebelote : ballonnements, diarrhée, plaques rouges, démangeaisons, fatigue… À chaque fois, vous suspectez un aliment différent. On vous a parlé d’allergie,…
Vous avez déjà prononcé cette phrase : « Allez, lundi je commence un vrai régime » ? Version salade sans sauce le midi, yaourt 0 % le soir, plus jamais…