Vous enfilez vos baskets, vous êtes (enfin) motivé pour aller courir… et la question arrive : « Je mange quelque chose avant ou pas ? Et quoi, sans avoir mal…
Vous êtes assis sur votre ballon de gym, en télétravail ou au bureau, et vous vous dites : « Tant qu’à faire, est-ce que ça pourrait m’aider à perdre mon…
Vous venez d’accoucher. Entre deux tétées, un change et une machine à lancer, une question revient souvent : « Je peux marcher combien de temps sans risquer pour mon périnée…
Vous courez régulièrement, vous progressez un peu… puis arrivent les mêmes problèmes : douleur au genou après 8 km, mollets durs pendant trois jours, vitesse qui stagne malgré les séances…
Vous avez prévu une séance de sport ce soir. Il est 18h30. Vous hésitez devant votre frigo : « Si je mange maintenant, je vais être lourd. Si je ne…
Vous éteignez l’ordinateur, vous tombez de fatigue, vous vous glissez dans le lit… et là, votre cerveau décide que c’est le moment idéal pour refaire la journée, penser au travail,…
Scène classique : vous êtes allongé au sol, en train d’enchaîner des centaines de crunchs. Vous avez mal à la nuque, le bas du dos tire un peu… et vos…
Vous avez peut-être déjà entendu : « Le sport, c’est la santé… alors autant en faire tous les jours ! ». Entre les montres connectées qui vous rappellent de bouger,…
Vous avez décidé de vous (re)mettre au sport pour perdre du poids, mais vous avez horreur de courir. Vos genoux grincent rien qu’à l’idée d’un footing, votre dos se rappelle…
Vous avez passé la journée assis, vous vous levez de votre chaise… et ça tire dans le bas du dos. Vous vous penchez pour ramasser un sac de courses… petite…