Comment reprendre une activité physique en douceur après une longue période d’arrêt sans se blesser
Vous avez arrêté le sport depuis des mois, voire des années. Entre le travail, les enfants, la fatigue, vous avez…
Auteur/autrice : Julien
Comment booster son énergie sans excès de café ni boissons énergisantes grâce à l’alimentation et au sommeil
8h30, open space bruyant, boîte mail déjà pleine. Vous en êtes à votre deuxième café, le premier n’a presque rien…