Julien, Author at ActiSanté

Ergonomie au bureau : ajuster sa posture pour éviter les troubles musculo-squelettiques et préserver son dos

Vous passez vos journées assis devant un écran, avec le dos un peu rond, les épaules rentrées, le cou tendu…

Vous êtes au bureau. Il est 10h30, vous êtes assis depuis 2 heures, concentré sur un dossier. Soudain, une gêne…

Chaque automne, c’est la même histoire : un collègue commence à tousser, puis votre enfant ramène un rhume de l’école,…

11h07, réunion Teams qui s’éternise. Vous avez enchaîné un café, deux biscuits qui traînaient sur la table de la salle…

Vous connaissez sûrement quelqu’un qui “fait un peu attention au sucre” parce que son médecin lui a parlé de prédiabète.…

6h15. Le réveil sonne, vous avez l’impression d’avoir fermé les yeux il y a 10 minutes. Première pensée : «…

Il est 8h, vous partez au travail. Vous traversez le parking, veste sur le dos, casque sur les oreilles. Quelques…

Vous avez déjà entendu cette petite phrase : « Il faudrait faire 30 minutes d’activité physique par jour »… et…

Une fuite urinaire en rigolant un peu trop fort. Une sensation de « pesanteur » en fin de journée. Un…

« Dans ma famille, on a tous eu un cancer, alors de toute façon, ça me tombera dessus. » Cette…