Cholestérol : démêler le vrai du faux et adopter les bons réflexes nutritionnels dès maintenant
Vous avez fait une prise de sang « de routine » et, quelques jours plus tard, le verdict tombe : « Vous avez un peu trop de cholestérol, il faudrait…
Ergonomie au bureau : ajuster sa posture pour éviter les troubles musculo-squelettiques et préserver son dos
Vous passez vos journées assis devant un écran, avec le dos un peu rond, les épaules rentrées, le cou tendu vers l’avant… et le soir, vous sentez des tensions dans…
Les signaux d’alerte à ne pas ignorer pour prévenir les maladies cardiovasculaires et consulter au bon moment
Vous êtes au bureau. Il est 10h30, vous êtes assis depuis 2 heures, concentré sur un dossier. Soudain, une gêne dans la poitrine. Pas une vraie douleur, plutôt un poids,…
Comment renforcer son immunité au quotidien grâce à des gestes simples et limiter les infections saisonnières
Chaque automne, c’est la même histoire : un collègue commence à tousser, puis votre enfant ramène un rhume de l’école, et en quelques jours tout le foyer est malade. Vous…
Alimentation au travail : idées de repas et collations saines faciles à emporter pour tenir toute la journée
11h07, réunion Teams qui s’éternise. Vous avez enchaîné un café, deux biscuits qui traînaient sur la table de la salle de pause, et vous commencez déjà à avoir faim. À…
Prévenir le diabète de type hygiène de vie, alimentation et activité physique pour réduire les risques
Vous connaissez sûrement quelqu’un qui “fait un peu attention au sucre” parce que son médecin lui a parlé de prédiabète. Ou peut-être que c’est votre cas. Glycémie un peu trop…