6h15. Le réveil sonne, vous avez l’impression d’avoir fermé les yeux il y a 10 minutes. Première pensée : « Ce soir, je me couche tôt ». 22h30 arrive… et…
Il est 8h, vous partez au travail. Vous traversez le parking, veste sur le dos, casque sur les oreilles. Quelques minutes de lumière, puis vous passez le reste de la…
Vous avez déjà entendu cette petite phrase : « Il faudrait faire 30 minutes d’activité physique par jour »… et vous l’avez peut-être chassée de votre tête en pensant :…
Une fuite urinaire en rigolant un peu trop fort. Une sensation de « pesanteur » en fin de journée. Un jet d’urine difficile à contrôler, surtout après une grossesse, une…
« Dans ma famille, on a tous eu un cancer, alors de toute façon, ça me tombera dessus. » Cette phrase, je l’entends régulièrement en consultation. Elle traduit une idée…
Vous avez arrêté le sport depuis des mois, voire des années. Entre le travail, les enfants, la fatigue, vous avez “fait une pause”. Et maintenant, vous sentez que ça ne…
8h30, open space bruyant, boîte mail déjà pleine. Vous en êtes à votre deuxième café, le premier n’a presque rien fait. Vous hésitez à en reprendre un troisième “juste pour…