Catégorie : SantéMentale&Équilibre

Vous écoutez un podcast en faisant la vaisselle, dans le métro ou entre deux réunions. À l’origine, c’était pour «…

Vous êtes assis devant votre ordinateur. Mail urgent, notification qui s’affiche, téléphone qui vibre. Vous sentez la mâchoire se crisper,…

Vous avez peut-être installé une appli de méditation sur votre téléphone. Elle vous envoie gentiment une notification chaque soir… que…

Vous fermez votre ordinateur le soir… mais votre cerveau, lui, ne se met jamais en veille. Mails qui reviennent en…

6h15. Le réveil sonne, vous avez l’impression d’avoir fermé les yeux il y a 10 minutes. Première pensée : «…